おはようございます♪♪
NokFitnessの岡です😊
早いもので4月も半分が過ぎますね。
最近の私の食事は
5月の大会に向けて写真のような物を食べています😤
現在2ヶ月で-6kg痩せました💪
体重を増やすのは簡単なのに
減らすのは大変だと痛感しています😭
心が折れそうにもなりますが
継続して行うことで数値、見た目の変化が出てきます💪
ダイエットされている方
諦めなければ必ず結果は出ます😊
『筋肉は裏切らない』
という言葉を信じて一緒に頑張りましょう👍
パーソナルトレーニングに興味のある方
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NokFitness（ノックフィットネス）
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