筋トレはいつするのが効果的？？
結論から言うと午後のほうがいいです‼️
筋肉をしっかり動かすには、
体温がまだ上がっていない朝よりも、
体温が上昇している午後のほうが、
筋肉に刺激が入りやすくなります。
私自身も午後の方が、
筋肉に刺激が入りやすいなと実感しております😊
もう一つ大切なことは、
集中できる時に筋トレをすることです‼️
筋肉に刺激が入りやすくても集中力が欠けてると意味ないですからね。
NokFitness 岡直輝
————————————————————————
パーソナルトレーニング体験受付中✨
通常5000円→ワンコイン500円（30分）
※毎月5名様限定‼️
運動が初めての方もご安心ください😌
当ジムは運動が初めての方も多く通われています🔰
————————————————————————
ダイエット・ボディメイク専門
パーソナルトレーニングジム
NokFitness（ノックフィットネス）
♦︎初心者向けパーソナルトレーニング
♦︎手ぶらで通えるレンタル無料
♦︎完全個室・予約制
♦︎大手パーソナルジム出身トレーナーが指導
♦︎無料駐車場3台完備
【所在地】
岡山市南区福浜町1-1 スクエア日乃出2-A
【電話番号】
📞080-5235-0210
【営業時間】
9:00〜23:00
【電話受付時間】
9:00〜21:00
【定休日】
不定休
