Personal training

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは、お客様1人に対しパーソナルトレーナー
がその時間つきっきりでお客様に合わせたパーソナルトレーニングのメニューを組み
フォームを指導するなどのトレーニング指導をすることを指します。当然フィットネスクラブへご自身で好きな時間に行って、
自分1人でトレーニングしてくるのとは違い、マンツーマンでトレーナーが横についてトレーニングを行います。
その運動効果は高くなります。
そして怪我のリスク軽減され、ダイエットのモチベーションの維持をトレーナーがサポートし
運動を続ける楽しさが分かるかもしれません。

Personal training Charm

パーソナルトレーニングの魅力

結果がでやすい

パーソナルトレーニングはダイエット・ボディメイクのプロから直接指導を受ける事ができます。パーソナルトレーナーはお客様の骨格、体質、既往歴、運動歴などをヒアリングした上で目標達成に向けてプログラムを作りご指導いたします。目標達成の為にはもちろん、長期的に考えお客様には知識をつけていただけるご指導をいたします。

いつでもサポート

トレーニング指導の時間だけのサポートが当ジムのやり方ではありません。毎日の食事管理、自宅やフィットネスクラブでのトレーニング方法指導、日常生活での気を付ける事など、お客様の毎日に寄り添いサポートするものだと考えております。
NokFitnessでは、LINEを使い365日サポートさせて頂きます！

完全個室・予約制

NokFitness岡山店・津山店は完全個室のパーソナルトレーニングジムとなります。
部屋はお客様が独り占めできるジムとなります。
1番のメリットは人目を気にすることなくトレーニングができるという事です！
フィットネスクラブに行っても、何をやっていいか分からない。使いたいマシンが全然空いていない。などの悩みは解決できます。そんなお悩みがある方にはパーソナルトレーニングジムがオススメです！

安全なパーソナルトレーニング

意外とトレーニングって難しいものです。自己流のフォームで行うトレーニングは、たまに行うのであれば健康維持に役立つかもしれませんが、間違ったフォームでのトレーニングは、肩・腰・膝などの関節を痛めたりしてしまうリスクがございます。
NokFitnessではお身体を変える他に正しいトレーニングフォームや効果的なトレーニングメニューの組み方等が知識としてつきます。

Personal training Flow

パーソナルトレーニングの流れ

①お着換え

更衣室にてお着換えをしていただきます。
ユニフォーム、トレーニングシューズ、タオル、飲料水はご用意いたしますので特に大きなお荷物はございません。

②ヒアリング

近日のお食事の内容確認とアドバイス、最新の体組成計で各数値の測定を毎回行います。
また、当日のお身体の痛みや、調子などもチェックしてからからパーソナルトレーニングスタートとなります。

③パーソナルトレーニング開始

パーソナルトレーニングはただきついだけではありません。トレーニングで追い込む事も時には必要ですが、何より正しいフォームで正しいメニュー構成でトレーニングをしなければ、筋肉はつきませんし、体脂肪も燃えません。
NokFitnessでは1人1人に合わせたオーダーメイドのメニューでトレーニングのご指導をいたします。
初心者の方も大歓迎です。

④プロテイン無料サービス

トレーニング終了後は次回のトレーニングスケジュールの確認をしながら、無料でプロテインサービスをいたします。
※乳製品、大豆製品のアレルギーの方は事前にお伝えください。